我今年50岁,绝经半年,自从绝经后我就感觉自己情绪一直不稳定,特别容易生闷气,而且人也老得特别快,体力不如从前,走几步就有点累,自己买了保健品吃,但感觉好像没什么用,今天朋友说让我吃叶酸,有人告诉她吃50岁长期吃叶酸可以帮助稳定情绪,延缓衰老,老得没那么快,但我感觉这有点像广告,夸大了叶酸的作用,所以我想问下绝经后长期吃叶酸真的对身体有好处吗?

叶酸可促进红细胞的生长

综合回答

绝经期女性长期吃叶酸对身体是有好处的,因为叶酸是一种水溶性维生素,可以促进红细胞的生长和新陈代谢,帮助绝经期女性提高身体免疫力,延缓衰老的速度。但每个绝经期女性的情况不同,是否能够长期服用叶酸片需要咨询医生,不要自己盲目用药。在叶酸片期间也要关注自己的身体变化,如果出现任何异常,要及时到医院就诊检查。

50岁绝经女性服用叶酸有好处

吃叶酸片可延缓绝经期女性衰老速度

进入绝经期后,由于卵巢功能衰退导致雌激素水平急剧下降,女性会出现情绪不稳定、免疫力下降、焦虑、易怒等更年期综合征,此时可以通过吃叶酸片缓解,除此之外,绝经期女性吃叶酸片还有以下好处:

1、预防疾病:女性绝经后吃叶酸片可以有效预防乳腺癌、宫颈癌、子宫内膜炎等妇科疾病,还可以预防老年痴呆、缺血性心脏病、骨质疏松等身体疾病;

2、延缓衰老:绝经后女性的卵巢功能衰退的比较严重,导致身体衰老的速度也会变快,吃叶酸片可以促进身体红细胞的再生能力,延缓女性衰老的速度;

3、提高免疫力:绝经后的女性普遍免疫力下降,比较容易生病,服用叶酸可以促进身体的血液循环,排出身体的毒素,并提供身体所需维生素,提高抵御疾病的能力。

Tips:

叶酸片属于一种药物,是药三分毒,并不能随便吃。绝经期女性服用之前最好去医院检查身体,根据医生的建议确定用药的时间和剂量,避免用药过量,产生对身体有害的副作用。此外,叶酸也不一定要从药品中获取,绿色的蔬菜和新鲜水果中也含有足量的叶酸,如苋菜、西兰花、甜菜、芦笋、橘子、草莓、樱桃等,女性可以在日常生活中多吃这些食物,是补充叶酸最佳的方法。

参考回答

  • 50岁女性已经绝经并且在身体有疾病的情况下,可以长期补充叶酸,但不同病症服药的时间有差异。如果是患有慢性溶血性贫血的女性,至少要服用1个月的叶酸,但病情没有转好的话,可能需要遵医嘱延长服药的时间。如果是患有巨幼细胞贫血,只需要服用2到4周即可。但不管吃多久的叶酸,期间都需要按时去医院复查,身体已经恢复正常就需及时停药。
  • 绝经期女性除了吃叶酸之外,想要身体免疫力提高或者预防疾病的话,还需要及时补充含丰富蛋白质或维生素的食物,如牛肉、鸡蛋、牛奶等,平时要适当的外出晒太阳或者运动,可以慢跑、散步或者打羽毛球等,促进钙的吸收,提高身体的机能。
  • 通常来讲,绝经期女性可以每天吃2次叶酸,一次一片就够了,具体的服用剂量因人而异,建议咨询一下医生。需要注意的,叶酸并不是吃得越多越好,过量服用可能会导致食欲不振、恶心、腹胀等不适反应,因此,一定要遵医嘱服用,以免对身体造成不良影响。
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